Det står april i kalendern, påsken är avklarad och det är NU man ska börja ta tag i sitt liv. Säger rubrikerna. Gå ner 4 kg på 2 veckor. Platt mage fort. Såhär blir du en löpare. Smoothie-dieten. Våren kämpar för att få fäste precis som alla löpare som slängt dubbarna för tidigt. Vi blir påminda om att vi nu måste vara i en viss form och i ett visst format för att duga. Annars kan det ju varken bli riktig vår eller sommar för vem vill ha något extrakilo när det är dags för sommarens outfits?
Hur många bloggar läser du? Hur många av dem innehåller nån form av krångel kring mat? Med krångel menar jag sånt som man pysslar med fastän man inte behöver. Äter glutenfritt fast man inte är glutenintolerant. Undviker mjölkprodukter trots att man inte är allergisk mot mjölkprotein eller är laktosintolerant. Utesluter vissa livsmedel för att de inte passar in i dieten för dagen. Alltså, sånt som man gör för att man just då anser att det är bättre för kroppen, av en eller annan anledning.
Jag säger i förhand förlåt till en del av er där ute – jag läser ju era bloggar med behållning och jag tycker oftast att ni är väldigt inspirerande – men just nu börjar jag bli redigt trött på stigmatiserandet av mat. Jag vet, jag lever verkligen inte alltid som jag lär – jag har också testat lite ditt och lite datt genom åren och ja, jag har ett mycket komplicerat förhållande till socker. Det är bara det att det ju inte hjälper att utesluta! Jag blir inte lyckligare, smalare eller vackrare när jag helt skär bort sockret. Jag mår lite bättre en period och sen byggs suget upp på nytt och så måste jag mentalt förhålla mig till det, bestämma om jag ska ge efter och sen mår jag givetvis skunk när jag inte lyckas hålla emot. Plus att jag får hjärtklappning av sockerchocken.
Det börjar gå upp för mig att min kropp mår allra bäst av den enklaste dieten av alla. Den heter ”Lagom Av Nästan Allt”. Den fungerar såhär:
- Man äter det man känner för. I en klok mängd så att kroppen mår bra.
- Man rör på sig. Så ofta man vill, hinner och mår bra av. Gärna tillsammans med andra, gärna utomhus och allra helst tillsammans med barnen när det går.
- Man låter kroppen bli hungrig – då lyssnar man på den och fyller på med bra energi.
- Man ger verkligen sjutton i att prata om mat i negativa termer, speciellt inte tillsammans med barnen.
- Man lagar mat. Så ofta man hinner och kan. Man använder rena råvaror, grönsaker, fisk, kött, ägg, bra kolhydrater, mejeriprodukter och god frukt.
- Man försöker undvika det som faktiskt INTE är bra mat – med det menar jag McDonken, färdig pizza, godis, läsk och chips som ersättare för vanlig mat.
- När man vill prova nytt så gör man det men man går inte ifrån principen att ÄTA FÖR ATT ORKA. En smoothie ersätter inte middagen, ens om den innehåller spirulina. Proteinpulver är ingen fullvärdig lunch.
Jag ska göra mitt allra bästa för att följa den här dieten. Den är nämligen en livsstil, för hela livet. Jag ska jobba mot mitt självförakt – det är allt annat än produktivt. De 4 extra kilon jag har nu har hamnat där av olika anledningar och om jag verkligen vill så går de att få bort med hjälp av helt vanlig mat och sunt förnuft.
Tänk på att vi är förebilder. Våra läsare tar intryck. Barn i vår omgivning ser ALLT vad vi gör – visst vill vi ge dem ett sunt förhållande till mat? Visst vill vi visa dem att mat är alldeles underbart och att om det är något man ska unna sig så är det vällagad smarrig mat av bra råvaror?
Jag orkar inte läsa om fler kändisar som lanserar kom-i-form böcker med bantningsprogram. Jag vill inte se ”gå ner 4 kg på 2 veckor” på löpsedeln. Jag skiter i det. Jag tänker äta, röra på mig och må förbannat bra på vägen. Så tänker jag. Hur tänker du?
på studs 