Månad: november 2011

välja lax

Det är svårt att köpa fisk. Först skulle man inte köpa torsk och sen var det grönt ljus igen, men istället ska man undvika lax, åtminstone östersjölax. Eller hur var det nu … Ål (som jag inte gärna äter ändå) är iallafall nu på svarta listan och ingen har väl undgått att man är en miljöbov av galaktiska mått om man köper jätteräkor. Eller färsk tonfisk. Synd att det är så gott.

Det är inte alltid så lätt att vara en upplyst konsument. Klockan halv sex i mataffären är man mest nedsläckt. En vän upplyste mig idag om att det finns en app som kan hjälpa. Grön Guide heter den, från svenska Naturskyddsföreningen. Om man har en iPhone eller Android, det vill säga. Det har ju inte jag. Men ni som har ska absolut ladda ner den!

Jag blundade och valde kallrökt regnbågslax utan att veta om jag blev en bov eller ej. Det blev jag troligtvis, fast det stod nog ”finsk” på ursprungsmärkningen. Iallafall, laxen passade fint ihop med dagens blomkålssoppa som du hittar här. Alla i familjen blev nöjda och grönsakskvoten uppfylldes idag också.

Vilar från träningen idag, imorgon blir det intervaller eller backträning. Får se vad benen vill hitta på.

Sjutton, det är mörkt ute. Adventsstjärnorna blir väl hängande till slutet av februari som vanligt, annars får jag ljusabstinens där mitt i vintern.

vilken kalender …

Läste ett ganska lockande inlägg här – en lite annorlunda julkalender. 24 km löpning den 1.12, 23 km den 2.12 osv ner till 1 km på julafton. Frågan är om man skulle orka. Tveksamt – jag är ju inte sådär ultra som uppfinnaren av kalendern. Någon som är intresserad av att hänga på?

Börjar man bli helt knäpp som ens funderar på saken? Förmodligen.

red bull …

… är ute. Ett pass med Tuffa Tisdag är inne. Typ hundra gånger bättre än nån energidricka. Just tillbaka efter 1.5 timmes träning (inklusive dit- och hemjogg) med 9 superhärliga, positiva, starka och snygga tjejer och killar! (Och en hund. En liten.) Idag fick vi två nya adepter, hoppas vi inte skrämde bort dem utan att de gärna kommer igen. För det gör ni väl, tjejer? 🙂 

Uppvärmningsjogg, lite löpskolning, styrkeövningar och intervall-lekar – allt är mycket enklare när man är fler. Inte gör det nåt att det är mörkt och ruggigt ute när man får träffa ett sånt här gäng. Wow.

Dags att använda energin till nåt bra. Viktigt möte imorgon. Dags att börja bråka med Prezi.

 

vilket gäng!

tuff tisdag

Egentligen är det inte nån tuff tisdag på ett negativt vis – det är en bra tisdag! Äntligen lite ljus ute, jag får saker gjorda och lite senare ska jag lämna en hel mängd avlagda kläder och skor till den årliga insamlingen till Karelen. Jag brukar ha några kassar stående i garaget som jag fyller på efter hand och för första gången på många år så är garderoberna nästan utan sånt som vi inte använder mer. Nästan…

Ikväll blir det Tuffa Tisdag som vanligt – och som vanligt tycker jag att du ska komma med om du är i närheten av Esbo/Grankulla klockan 19! Bara några få gånger kvar innan jul, men desto större anledning att få frisk luft och röra på sig när dagarna annars fylls med glögg och chokladpraliner.

Jag har börjat med den där adventskalendern. Mina projekt är sällan välplanerade, vet inte ännu hur den här ska se ut när den är klar. Men herr M sågade iallafall till en skiva efter mina mått, tacksåmycket. Nöjd var han när han fick påpeka att det var ju praktiskt att vi har en bra såg. Jag sa att vi har flera sågar (vi talar här om stora grejer med sladd). Han sa ”de används till olika saker”. Men förstås.

vi får väl se vad det här blir

barn och dieter

I dagens tidning kunde man läsa att en familj som följt en lchf-diet riskerar att få sina barn omhändertagna. Det blev en intressant diskussion på nätet efter artikeln, inte minst kring lchf´s vara eller inte vara. Jag tycker personligen inte att barn ska följa några speciella dieter om de inte behöver av medicinska orsaker, det bästa är att barn får lära sig att äta balanserat och lagom mycket på regelbundna tider. Däremot kan jag tycka att artikeln är intressant av ett annat skäl – varför anser man att just lchf är så skadligt för barn att det är grund för omhändertagande? Varför reagerar man inte på att många barn får en näringsfattig, kolhydratrik kost på grund av tids-, kunskaps- och intressebrist? Det är väl lika illa att servera barnen halvfabrikat, färdigmat och för lite frukt och grönt, som att låta dem gå på en ”diet”?

Ja, jag är en sån mamma som många skulle kalla sträng – iallafall när det gäller maten. Jag försöker verkligen lära mina barn att man inte ska dricka läsk hur som helst (det blir till festliga tillfällen) och att godis inte är ok varje dag (inte ok för mig heller, suck). Vi försöker äta mycket grönsaker, lite mindre kött, mer fisk och en del vegetariskt och jag är evigt tacksam för att mina pojkar tycker om det mesta. Vi pratar mycket om att mat är energi och för att orka sporta och vara pigg på dagarna så behöver man rätt sorts energi i rätt mängd. Som en bil – den behöver rätt sorts bränsle för att rulla. Får den för lite så stannar den ju … Men, barn är bara barn och jag får ofta höra att jag är dum, ”alla andra får ju dricka läsk när de vill” osv. Det kan jag ta, värre är när man känner att andra vuxna tycker att man är för sträng – när jag egentligen bara försöker vara rädd om barnens hälsa.

Jag hoppas att pojkarna kommer att ha många fina matminnen från sin barndom, snarare än att de är sura för att det inte serverades läsk så ofta hemma …

 

vårtecken?

Nu är jag anmäld till Prag halvmarathon 2012. 31 mars ska man alltså vara i form. Jag har aldrig varit i Prag (skäms på mig) – så det är ju en perfekt anledning. Förena nöje med nöje, liksom. Det är bra att ha något inbokat tidigt under säsongen så håller man träningen igång under vintern.

Ikväll blir det en timmes träning, men om det fortsätter blåsa så tror jag att det får bli motionscykel och lite muskelträning. Det finns ett gym där store Bengt tränar judo, det är sannerligen inte något fancy ställe utan snarare så rufft det kan bli. Killarna är starka på riktigt, om man säger så. Normalt sett brukar jag vara enda tjejen. Det är lite nervöst faktiskt. Tänk om man tappar något eller tar fel maskin.

Ungefär såhär starka