Idag fokuserar jag på positiva saker. Lägger energin på det jag kan förändra (tack, Mia).
- Det betyder att jag sanerar källaren där vi har månaders smuts samlad efter bergvärmeinstallationen.
- Jag åker till Ikea och köper en hylla där alla fina träningskläder ska bo – istället för att knölas ner i lådor i bastun – jag slipper få sammanbrott varje gång jag äntrar bastun.
- Det innebär att jag plockar äpplen och bakar en riktigt god äppelkaka till kvällens söndagsmiddag – alla blir glada.
- Jag får undan jobb inför veckan – jag blir lugn.
- Jag tänder ljus och eldar i brasan och njuter av helgen – alla myser.
- Till sist – men allra viktigast: jag ger mig ut på en beordrad rehabjogg. 5 x 2 min jogg med gåvila emellan. Låter nästan löjligt. Men det är det inte. Jag ställer mig på min balansplatta och gör mina övningar. Jag lägger mig ner och kör mina musslor och tantlyft. Jag avslutar med lite yinyoga – och jag mår så oerhört mycket bättre efteråt.
Hoppas ni alla får en riktigt fin söndag!
äppelmos, turkisk yoghurt och en god crunch på bland annat havregryn, pumpafrön, lite honung och kokosolja
Jag behöver kanske snacka ihop mig med dig! Du har ett fint sätt att tänka positivt! Just nu är jag bara som en negativ spiral…
I know the feeling – men vad sägs om en rehabtimme tillsammans nån gång? Tuffa Tisdag är igång om du orkar och vill.
Gör nåt gott på stöldgodsäpplena och tillåt dig att bara vara. Det är svårt, men det går …
kram!