Märker ni också hur humöret hänger ihop med träningsdosen? Jag har tyvärr märkt att jag kan bli ganska otrevlig om jag inte tränar. Speciellt om jag vet att jag borde (dvs inte har vilodag/ar) men av nån anledning inte gör det. Det kan bero på prioritering eller lathet men det resulterar alltid i samma sak. Huvudvärk och irritation. Som igår. Otrevligt – och jag gillar det inte.
Började därför dagen med en rask promenad. Jag har fått order om att gå mycket, gärna i ojämn terräng så att kotorna rör på sig ordentligt. När jag sprang uppe på fjället så försvann smärtan – nerven skakades väl loss, gissar jag. Den hoppade förstås tillbaka på fel ställe igen men det är tydligt att ojämnt och ganska mjukt underlag gör underverk för ryggen. Läser Born to Run just nu och blir nyfiken på det här med minimalistiska skor. Inte att springa långa sträckor i, men för att stärka fotvalv och småmuskler. Jag hade därför mina Nike Free imorse och tog några löpsteg bara för att testa. Det känns att fötterna får jobba mer, de blir säkert lite gladare också.
Ikväll blir det Tuffa Tisdag. Jag får springa pyttelite och det tänkte jag göra, försiktigt. Allt för att bli glad!
för att glädja er så erkänner jag att jag går klädd som barbamama på landet – där ingen kan se mig. Alltid får det nån att le lite …
Jag märker främst att min omgivning blir otrevlig och besvärlig när jag inte tränar. Rätt märkligt…
Jag blir också väldigt otrevlig då jag har ofrivillig träningspaus! Hoppas ni hade kul på tuffa tisdag, nästa vecka ska jag hänga med! Härlig bild!