sista helgen

Lördag och sista riktigt lediga helgen innan hösten drar igång. Pojkarna åker iväg på läger och till kompisar nästa vecka och jag har verkligen jobb att göra hemmavid. Nu sitter vi på landet och ser ut över en helt grå horisont – både himmel och hav är gråvita och det känns som höst. Träningsvärk har jag, i rumpa och ben. Igår lyckades jag med första backpasset sen i våras och det känns i hela baksidan. Det blev inte supertungt, jag ville inte knäcka mig helt, men uppvärmning, 6×200 meter backe med jämn stigning och sen hemjogg. En mil sprunget och backintervallerna gick ganska fort för att vara jag. Bra känsla i mage och huvud efteråt!

Här på landet har vi inga bekvämligheter som dusch och toalett – och jag älskar det. Utedass med utsikt över havet. Bastu där man tvättar sig och tar dopp från bryggan. I år har spontanbaden varit få, temperaturerna har mest legat kring 12-13 grader och då behöver iallafall jag en stund i bastun före jag kan hoppa i böljan. Igår kväll när vi kom ut värmde jag en stor kastrull med vatten och ”duschade” sen på terassen, med hjälp av balja och skopa. I sommarregn. Det slår hemmaduschen (som just nu är iskall eftersom vi byter värmesystem hemma).

Sitter och surfar runt, idag blir det ett pass från BodyRock TV. Som jag sagt förut så ska man inte jämföra sig visuellt med tränarna, men det är något med konceptet som jag verkligen gillar. Ungefär 12 minuters pass, verkligt högintensiva, där puls och styrka blandas. Man kan köra dem hur många rundor man vill eller blanda pass med varandra – och det är alltid roligt med lite ny inspiration och nya övningar. Fast jag har lite mer kläder på mig när jag tränar …

Imorgon blir det en längre jogg, på kvällen och sen drar veckan igång. Jag ser fram emot det. Bara två veckor kvar till Sälen Running Camp! Det finns några platser kvar – kom med!