Ibland är det tur att man har en liten blogg, annars hade man väl blivit jagad av upphovsmakarna till detta träningsredskap. Man kan väldigt enkelt bygga en egen version av de väl brandade men dyra remmarna. Medan jag fick ihop det här inlägget så har också Sara lagt upp sina hemgjorda, så nu har ni många olika beskrivningar att välja mellan!
Åk till Claes Ohlson eller vilken bygghandel som helst. Köp:
- Spännremmar enligt följande:
- 2 remmar, ca 2 – 3 meter (kan kortas av)
- 1 rem, lite bredare, 2-3 meter (kan kortas av)
- 2 bitar plaströr, breda så att händerna bekvämt får plats.
- 1 karbinhake
- ev lite hockeytejp eller annan textiltejp som man kan linda runt handtagen så att det blir skönare att hålla
Trä remmen igenom spännet så att du får en stor ögla. Änden använder du till att knyta fast handtagen med, använd en pålstek – den låser sig själv när man lägger tyngd på remmarna. De två fotremmarna är tillverkade av änden på remmarna som ändå var för långa, så de är egna loopar – knutarna göms inne i rören. Här använde vi en sjömansknop. Plaströren är tejpade med hockeytejp. De två remmarna sätts ihop med en karbinhake och fästs i den bredare remmen, som används för att sätta upp hela TRX:en. Hoppas ni ser på bilderna hur allt sitter ihop.
Man kan sätta upp den precis var det passar, jag klättrade upp i olivträdet här vid vår spanska finca (höll på att inte komma ner …) och fäste den.
Det finns massor av övningar på nätet, jag lägger kanske upp några bilder när jag har fått ordning på hur man ska utföra dem …
Funderar på att fixa en sådan till mig själv. Känns överkomligt och alla verkar ha en! Lägg gärna upp bilder på övningarna
fin!
Värst vad alla gör egna TRX just nu då
. Men vad supersmart, och sååååå mycket billigare än att köpa en ”riktig”, man kanske skulle ta och haka på den trenden själv med att göra en egen…. Hoppas sommaren är bra!